Come funziona il test del tempo di reazione
Premi Inizia il test e il riquadro diventa rosso. Dopo una pausa casuale di pochi secondi passa al verde. Clicca, tocca o premi la barra spaziatrice nell’istante in cui vedi il cambio. Il test registra in millisecondi (ms) l’intervallo tra la schermata verde e la tua risposta.
Hai cinque tentativi e il tuo punteggio è la media di tutti e cinque. Se clicchi mentre il riquadro è ancora rosso, quel tentativo viene annullato e va ripetuto, quindi tirare a indovinare non serve.
La pausa prima del verde è casuale di proposito. Se i tempi fossero prevedibili potresti imparare il ritmo, e il test misurerebbe l’anticipazione invece della reazione.
Qual è un buon tempo di reazione?
Usa questa tabella come guida indicativa per un test con mouse o touch su uno schermo normale.
| Tempo medio | Valutazione |
|---|---|
| Meno di 200 ms | Eccezionale |
| Da 200 a 229 ms | Veloce |
| Da 230 a 259 ms | Sopra la media |
| Da 260 a 299 ms | Nella media |
| Da 300 a 359 ms | Sotto la media |
| 360 ms o più | Lento |
Negli studi di laboratorio controllati, i giovani adulti rispondono a un semplice stimolo visivo in circa 200 a 250 ms. I risultati online sono più lenti a causa del ritardo dell’hardware. Human Benchmark, il sito più noto per questo test, riporta una mediana di 273 ms tra i suoi utenti, ed è per questo che la fascia “nella media” qui è centrata appena sotto i 300 ms.
Cosa influisce sul tuo punteggio
Il tuo hardware. Uno schermo a 60 Hz disegna un nuovo fotogramma ogni 16,7 ms, uno a 144 Hz ogni 6,9 ms. Aggiungi il tempo di risposta del pannello, la frequenza di polling del mouse e l’eventuale elaborazione dell’immagine di un televisore, e la stessa persona può ottenere punteggi distanti da 30 a 50 ms su due configurazioni. È il motivo principale per cui i punteggi di dispositivi diversi non vanno confrontati direttamente.
Sonno e attenzione. Il tempo di reazione è tra le prime cose a risentire della stanchezza. I ricercatori del sonno usano un compito molto simile, il test di vigilanza psicomotoria, per misurare quanto è compromessa una persona che ha dormito poco.
Età. La velocità raggiunge il picco tra i vent’anni e i venticinque circa, poi cala lentamente. Il calo è reale ma piccolo, e i giocatori più grandi spesso compensano con una migliore capacità di anticipare.
Caffeina e ora del giorno. Una dose moderata di caffeina toglie con regolarità qualche millisecondo al tempo di reazione semplice. Inoltre la maggior parte delle persone è un po’ più lenta appena sveglia e a tarda sera.
Il tipo di stimolo. Si risponde a un suono più in fretta che a una luce, spesso con 30 a 50 ms di vantaggio, perché la via uditiva raggiunge il cervello prima. Questo test usa solo uno stimolo visivo.
Perché cinque tentativi e non uno
Un solo click dice pochissimo. Anche una persona concentrata varia di 30 ms o più da un tentativo all’altro, e un singolo scatto anticipato fortunato può sembrare un punteggio da campione. La media di cinque tentativi validi dà un numero che puoi davvero confrontare da un giorno all’altro. Per un dato ancora più stabile, ripeti il test più volte e tieni d’occhio la media nel pannello I tuoi punteggi.
Come ottenere un tempo di reazione più rapido
- Usa un mouse con filo e un monitor in modalità gioco o alla massima frequenza di aggiornamento.
- Tieni il dito appoggiato sul pulsante, già a contatto.
- Guarda il centro del riquadro e rilassa la mano. La tensione rallenta il movimento.
- Rispondi al cambio di colore in sé. Non cercare di prevedere quando arriverà.
- Fai il test quando sei riposato. Anche un breve riscaldamento di due o tre prove aiuta.
Quando sei soddisfatto dei tuoi riflessi, prova l’allenamento mira, che aggiunge il movimento del mouse alla stessa abilità, oppure passa alla memoria con il test dello scimpanzé.