So funktioniert der Reaktionstest
Drücke auf Test starten, und das Feld wird rot. Nach einer zufälligen Pause von einigen Sekunden springt es auf Grün. Klicke, tippe oder drücke die Leertaste, sobald du den Wechsel siehst. Der Test misst den Abstand zwischen dem grünen Bild und deiner Reaktion in Millisekunden (ms).
Du hast fünf Versuche, und dein Ergebnis ist der Durchschnitt aus allen fünf. Klickst du, solange das Feld noch rot ist, wird dieser Versuch abgebrochen und du wiederholst ihn. Raten bringt also nichts.
Die Pause vor dem grünen Signal ist absichtlich zufällig. Wäre das Timing vorhersehbar, könntest du den Rhythmus lernen, und der Test würde Vorausahnung statt Reaktion messen.
Was ist eine gute Reaktionszeit?
Die Tabelle ist ein grober Richtwert für einen Maus- oder Touchtest auf einem normalen Bildschirm.
| Durchschnittliche Zeit | Bewertung |
|---|---|
| Unter 200 ms | Außergewöhnlich |
| 200 bis 229 ms | Schnell |
| 230 bis 259 ms | Überdurchschnittlich |
| 260 bis 299 ms | Durchschnittlich |
| 300 bis 359 ms | Unterdurchschnittlich |
| 360 ms oder mehr | Langsam |
In kontrollierten Laborstudien reagieren junge Erwachsene auf einen einfachen visuellen Reiz typischerweise in etwa 200 bis 250 ms. Online-Ergebnisse liegen wegen der Hardware-Verzögerung höher. Human Benchmark, die bekannteste Seite für diesen Test, nennt für seine Nutzer einen Median von 273 ms. Deshalb liegt der Bereich „durchschnittlich“ hier knapp unter 300 ms.
Was dein Ergebnis beeinflusst
Deine Hardware. Ein Display mit 60 Hz zeichnet alle 16,7 ms ein neues Bild, eines mit 144 Hz alle 6,9 ms. Kommen die Reaktionszeit des Panels, die Abtastrate deiner Maus und eine mögliche Bildverarbeitung im Fernseher dazu, kann dieselbe Person auf zwei Systemen 30 bis 50 ms auseinanderliegen. Das ist der wichtigste Grund, Ergebnisse verschiedener Geräte nicht direkt zu vergleichen.
Schlaf und Wachheit. Die Reaktionszeit gehört zu den ersten Dingen, die bei Müdigkeit leiden. Schlafforscher nutzen eine sehr ähnliche Aufgabe, den psychomotorischen Vigilanztest, um zu messen, wie stark ein Mensch durch Schlafmangel beeinträchtigt ist.
Alter. Die Geschwindigkeit erreicht ihren Höhepunkt in den frühen bis mittleren Zwanzigern und nimmt danach langsam ab. Der Rückgang ist real, aber klein, und ältere Spieler gleichen ihn oft durch bessere Vorausahnung aus.
Koffein und Tageszeit. Eine mäßige Dosis Koffein verkürzt die einfache Reaktionszeit zuverlässig um ein paar Millisekunden. Die meisten Menschen sind direkt nach dem Aufwachen und spät abends außerdem etwas langsamer.
Das Signal selbst. Auf Geräusche reagieren Menschen schneller als auf Licht, oft um 30 bis 50 ms, weil der Hörweg das Gehirn früher erreicht. Dieser Test nutzt nur ein visuelles Signal.
Warum fünf Versuche statt einem
Ein einzelner Klick sagt kaum etwas aus. Selbst konzentrierte Menschen schwanken von einem Versuch zum nächsten um 30 ms oder mehr, und ein glücklicher, zu früher Zuckreflex kann wie ein Weltklasse-Ergebnis aussehen. Der Durchschnitt aus fünf gültigen Versuchen ergibt eine Zahl, die du von Tag zu Tag vergleichen kannst. Für einen noch stabileren Wert machst du den Test mehrmals und beobachtest den Durchschnitt im Bereich Deine Ergebnisse.
So wirst du bei der Reaktionszeit schneller
- Nutze eine Maus mit Kabel und einen Monitor im Spielmodus oder mit der höchsten Bildwiederholrate.
- Lass den Finger schon auf der Taste ruhen, sodass er sie berührt.
- Schau auf die Mitte des Feldes und entspanne die Hand. Verspannung bremst die Bewegung.
- Reagiere auf den Farbwechsel selbst. Versuche nicht, vorherzusagen, wann er kommt.
- Teste, wenn du ausgeruht bist. Ein kurzes Aufwärmen mit zwei oder drei Durchgängen hilft ebenfalls.
Wenn du mit deinen Reflexen zufrieden bist, probiere den Aim Trainer aus, der dieselbe Fähigkeit um die Mausbewegung erweitert, oder wechsle mit dem Schimpansen-Test zum Gedächtnis.