So funktioniert der Sequenz-Gedächtnistest
Das Spielfeld hat neun Felder. Beim Start leuchtet ein Feld auf. Tippe darauf. Dann leuchtet dasselbe Feld noch einmal auf, gefolgt von einem zweiten, und du tippst beide der Reihe nach an. Jede Runde behält das bisherige Muster und fügt einen Schritt hinzu.
Der Test endet beim ersten falschen Tipp. Dein Ergebnis ist die längste Sequenz, die du ohne Fehler wiederholt hast.
Was ist ein gutes Ergebnis im Sequenz-Gedächtnistest?
| Längste Sequenz | Bewertung |
|---|---|
| 15 oder mehr | Außergewöhnlich |
| 12 bis 14 | Stark |
| 9 bis 11 | Überdurchschnittlich |
| 6 bis 8 | Durchschnittlich |
| 4 bis 5 | Unterdurchschnittlich |
| Unter 4 | Weiter üben |
Diese Bereiche sind nur ein grober Richtwert. Ist dein Ergebnis niedriger als erwartet, mach den Test ein zweites Mal. Der erste Durchgang endet oft wegen eines Aufmerksamkeitsfehlers und nicht wegen einer echten Gedächtnisgrenze.
Die Wissenschaft dahinter
Der engste Verwandte in der Psychologie ist der Corsi-Block-Tapping-Test, der Anfang der 1970er Jahre entwickelt wurde. Ein Versuchsleiter tippt eine Reihe von Klötzen an, und die Person tippt sie in derselben Reihenfolge nach. Gesunde Erwachsene schaffen meist eine Spanne von etwa fünf bis sechs Klötzen.
Hier erreichst du vermutlich mehr, und dafür gibt es einen guten Grund. Im Corsi-Test ist jeder Durchgang eine völlig neue Sequenz. In diesem Test baut sich die Sequenz auf: Bis du bei Schritt zehn bist, hast du Schritt eins schon neunmal wiederholt. Der Anfang des Musters wandert ins Langzeitgedächtnis, und nur die neuesten Schritte belasten das Arbeitsgedächtnis.
So merkst du dir längere Sequenzen
Bilde Blöcke. Speichere nicht zehn einzelne Tipps. Teile das Muster in Gruppen aus drei oder vier Schritten und gib jeder Gruppe eine Form oder einen Weg: „Ecke, Ecke, Mitte“ und dann „die rechte Seite hinunter“.
Zeichne den Weg nach. Viele schneiden besser ab, wenn sie sich eine Linie zwischen den Feldern vorstellen, wie ein Sternbild. Auch der Finger, der während der Wiedergabe über dem Feld schwebt, hilft.
Nummeriere die Felder. Stell dir das Feld wie ein Telefon-Tastenfeld von 1 bis 9 vor und mach aus dem Muster eine Zahl. So stützt das sprachliche Gedächtnis das visuelle. Wenn du im Zahlengedächtnis-Test gut bist, passt dir diese Methode.
Konzentriere dich auf den neuen Schritt. Die Sequenz bis zur letzten Runde kennst du schon. Lass dich bei der Wiedergabe von dem tragen, was du weißt, und richte deine Aufmerksamkeit auf das letzte Feld.
Hetze nicht beim Eingeben. Wenn du an der Reihe bist, gibt es kein Zeitlimit. Zu schnelles Tippen ist die häufigste Ursache für ein falsches Feld.
Wofür man diese Fähigkeit braucht
Eine geordnete Folge von Positionen zu behalten brauchst du, wenn du eine Nummer auf einem Tastenfeld wählst, einer Wegbeschreibung folgst, ein Klavierstück lernst oder in einem Spiel eine Kombination ausführst. Sie nutzt außerdem dasselbe räumliche Gedächtnis wie der Visuelle Gedächtnistest, bei dem du dir merkst, wo Felder waren, ohne dass es auf die Reihenfolge ankommt.