So funktioniert dieser Reflextest
Das Feld wird rot und nach einer zufälligen Verzögerung grün. Klicke, tippe oder drücke die Leertaste in dem Moment, in dem es wechselt. Der Test misst den Abstand in Millisekunden und bildet den Durchschnitt aus fünf Versuchen. Ein zu früher Klick bricht den Versuch ab, du kannst dir also kein gutes Ergebnis erraten.
Reflexe und Reaktionen sind verschiedene Dinge
Wenn Leute sagen, jemand habe tolle Reflexe, meinen sie meist, dass diese Person schnell reagiert. Biologen verwenden das Wort enger.
Ein Reflex ist eine automatische Antwort, die im Nervensystem festgelegt ist. Klopfst du auf die Sehne unter der Kniescheibe, schnellt das Bein vor. Das Signal geht zum Rückenmark und direkt zurück zum Muskel, ohne auf das Gehirn zu warten, und die ganze Schleife dauert nur einige zehn Millisekunden. Das Blinzeln, wenn etwas auf dein Auge zufliegt, und das Wegziehen der Hand von einer heißen Fläche funktionieren genauso.
Eine Reaktion ist willkürlich. Dein Gehirn muss das Signal bemerken, erkennen und sich zur Antwort entscheiden. Diese zusätzliche Verarbeitung ist der Grund, warum eine einfache visuelle Reaktion etwa 250 ms dauert, mehrfach länger als ein Reflex im Rückenmark.
Dieser Test misst die zweite Art. Sie ist die, auf die es ankommt, wenn du ein fallendes Glas fängst, einen Aufschlag zurückspielst oder in einem Spiel reagierst.
Was dein Ergebnis im Reflextest aussagt
Dein Ergebnis spiegelt drei Dinge wider: wie schnell deine Augen und dein Gehirn die Änderung registrieren, wie schnell der Befehl deinen Finger erreicht und wie viel Verzögerung dein Bildschirm und deine Maus hinzufügen. Der letzte Teil hat überhaupt nichts mit dir zu tun, vergleiche Ergebnisse also nur auf demselben Gerät.
Ein einzelner Durchgang kann um 20 oder 30 ms in beide Richtungen danebenliegen. Mach den Test ein paar Mal und schau auf den Durchschnitt im Bereich Deine Ergebnisse.
Warum Sportler schnellere Reflexe zu haben scheinen
Studien, die Spitzensportler mit anderen vergleichen, finden bei der einfachen Reaktionszeit oft nur kleine Unterschiede. Experten fallen bei der Antizipation auf. Ein Torwart bei einem Elfmeter hat etwa 0,4 Sekunden, bis der Ball ankommt, was kaum reicht, um zu reagieren und zu springen. Gute Torhüter lesen Anlauf und Hüfte des Schützen und bewegen sich früh.
Schnelle Reflexe im echten Leben sind also eine Mischung aus reiner Geschwindigkeit und dem Wissen, worauf man achten muss. Die reine Geschwindigkeit misst du hier. Den vollständigen Bewertungsleitfaden findest du auf der Seite zum Reaktionstest, und der Aim Trainer bringt Bewegung in die Herausforderung.