Come funziona il test di memoria verbale
Compare una parola. Se non è ancora uscita in questa partita, scegli Nuova. Se è già uscita, scegli Vista. Poi arriva la parola successiva.
Le prime risposte sono facili perché quasi tutto è nuovo. Poi cominciano a mescolarsi le ripetizioni, e l’elenco di parole da tenere a mente cresce a ogni turno. Ogni errore costa una vita. Ne hai tre.
Con la tastiera puoi premere V per Vista e N per Nuova.
Qual è un buon punteggio di memoria verbale?
| Punteggio | Valutazione |
|---|---|
| 120 o più | Eccezionale |
| Da 70 a 119 | Ottimo |
| Da 45 a 69 | Sopra la media |
| Da 25 a 44 | Nella media |
| Da 12 a 24 | Sotto la media |
| Meno di 12 | Continua ad allenarti |
Poiché si assegna un punto per ogni risposta corretta, il tuo punteggio è più alto del numero di parole diverse che hai memorizzato. La schermata dei risultati ti dice quante parole distinte stavi tenendo a mente quando la partita è finita.
Riconoscimento, non richiamo
Ci sono due modi principali per mettere alla prova la memoria. Il richiamo ti chiede di tirare fuori la risposta dal nulla, come scrivere a memoria una lista della spesa. Il riconoscimento ti mostra un elemento e ti chiede se l’hai già visto. Questo test è del secondo tipo, e gli psicologi chiamano questo formato compito di riconoscimento continuo.
Il riconoscimento è più facile del richiamo, ed è per questo che qui i punteggi possono arrivare a decine, mentre la maggior parte delle persone riesce a richiamare solo un elenco di circa sette parole senza legami tra loro. Ma ha una sua trappola. Mentre la partita prosegue, ogni parola comincia a sembrare vagamente familiare, e devi distinguere “l’ho vista due minuti fa” da “conosco questa parola dalla vita di tutti i giorni”.
Perché diventa più difficile col tempo
Le prime parole sono tenute nella memoria a breve termine e sono facili da confermare. Dopo 20 o 30 turni sono state spinte fuori da quelle più recenti e vanno recuperate dalla memoria a più lungo termine. I ricercatori della memoria chiamano interferenza questo effetto di affollamento: gli elementi nuovi rendono più difficile recuperare quelli più vecchi, e vale anche il contrario.
Le parole simili peggiorano le cose. Se prima hai visto “porto”, una parola nuova come “ancora” può dare una sensazione di riconoscimento perché le due sono legate nel significato. Errori di questo tipo sono comuni e ben documentati nella ricerca sulla memoria.
Come ottenere un punteggio più alto
Fatti un’immagine. Quando compare una parola nuova, dedica mezzo secondo a immaginare la cosa in sé. Una lanterna, accesa, su un tavolo. Le immagini si riconoscono molto più facilmente dopo rispetto al semplice suono di una parola.
Collega le parole tra loro. Inserisci ogni parola nuova in una scena o in una storia in corso con le precedenti. Quando una parola ritorna, torna con lei anche la scena.
Dilla una volta. Pronunciare la parola in silenzio aggiunge una seconda traccia di memoria accanto a quella visiva.
Non avere fretta. Non c’è limite di tempo. La causa più comune di una vita persa è una risposta rapida su una parola che sembrava solo familiare.
Fidati di un ricordo chiaro, diffida di uno vago. Se ricordi l’immagine che hai creato, la parola è vista. Se la parola ti sembra solo più o meno conosciuta, è più spesso nuova.
La memoria verbale nella vita quotidiana
Lo stesso sistema è all’opera quando riconosci un nome sentito all’inizio di una riunione, sai di aver già letto un paragrafo o noti che una parola in una lingua straniera era già comparsa. Se vuoi mettere alla prova la memoria per i numeri invece che per le parole, prova il test memoria numeri. Per la memoria delle posizioni, il più vicino è il test memoria di sequenza.