この反射神経テストのしくみ
パネルが赤くなり、ランダムな待ち時間のあとに緑になります。変わった瞬間に、クリック、タップ、またはスペースキーで反応してください。テストは時間差をミリ秒で測り、5回を平均します。早すぎるクリックはその回が無効になるので、勘で良いスコアを出すことはできません。
反射と反応は別のもの
誰かの反射神経が良いというとき、たいていは、その人の反応が速いという意味です。生物学者は、この言葉をもっと狭い意味で使います。
反射は、神経系に組み込まれた自動的な反応です。膝のお皿の下の腱をたたくと、足が跳ね上がります。信号は脊髄に入り、脳を待たずにそのまま筋肉に戻り、ループ全体で数十ミリ秒しかかかりません。目に物が飛んできたときのまばたきや、熱いものから手を引っ込めるのも、同じしくみです。
反応は意図的です。脳が合図に気づき、それを認識し、反応すると決めなければなりません。その余分な処理があるため、単純な視覚反応は約250msかかり、脊髄反射の数倍になります。
このテストが測るのは、後者です。落ちてくるグラスをつかむとき、サーブを返すとき、ゲームで反応するときに大事になるのは、こちらです。
反射神経テストのスコアからわかること
スコアには、3つのことが反映されます。目と脳が変化をとらえる速さ、指令が指に届く速さ、そして画面とマウスが加える遅延です。最後の部分は、あなた自身とは無関係なので、スコアは同じ機器でだけ比べてください。
1回の結果は、どちらの方向にも20〜30msずれることがあります。テストを何回か行い、あなたのスコアパネルの平均を見てください。
アスリートの反射が速く見える理由
一流のアスリートとほかの人を比べた研究では、単純反応時間の差は小さいことが多いです。専門家が際立つのは、先読みです。PKに向かうゴールキーパーは、ボールが届くまで約0.4秒しかなく、反応して飛ぶのにぎりぎりです。うまいキーパーは、キッカーの助走や腰の動きを読んで、早めに動き出します。
つまり、現実での素早い反射は、素の速さと、何を見ればいいかを知っていることの組み合わせです。ここで測っているのは、素の速さです。スコアの目安の全体は反応速度テストのページに、動きを加えた挑戦はエイムトレーナーにあります。